Описание похода выходного дня с Хадушниками. Маршрут, горные пейзажи, море, встреча с двумя семьями, игры и стихи. В конце похода участники услышали крики дельфинов.

В этом тексте описываются поздравления с юбилеем и днем рождения в Хадушном движении, а также выражается благодарность ведущему тренеру гимнастики долголетия Хаду Юлии Александровне Гершун за ее упорство, целеустремленность и достижения в тренерской деятельности.

Страница содержит стихотворение Ирины Самариной и информацию о гимнастике долголетия Хаду Звиада Арабули, которая помогает сохранять здоровье. В стихотворении отражены светлые души Хадушников и призыв к житью в настоящем, чтобы создать свое завтра.

Присоединяйся к Хадушникам Анапы на единую гимнастику долголетия ХАДУ и живи долго и здорово! Объединение на принципах любви, помощи, милосердия и сострадания. Более двух месяцев самоизоляции не сломили Хадушников! 90 процентов продолжают заниматься гимнастикой долголетия Хаду. Боишься Коронавирус? Хочешь жить долго и не болеть? Ищешь элексир молодости? Тогда присоединяйся к Хадушникам Анапы на единую гимнастику долголетия ХАДУ!

Статья предупреждает от ошибок при выборе оздоровительных практик и рассказывает о научно обоснованных физических упражнениях, выполняемых в изотоническом режиме в гимнастике Хаду. Автор утверждает, что Хаду тренирует весь организм и помогает избавиться от веса, хронической усталости, болей в спине и суставах, улучшить состояние сосудов и повысить иммунитет.

Статья о том, что Хаду - это не только упражнения, но и образ жизни, новое мировоззрение и общение с интересными людьми. В статье приведены ответы Хадушников на вопрос, что для них значит Хаду, а также напоминание о том, что только упорство, дисциплина и самоорганизация помогут выжить в любых условиях.

Мастер Международной Федерации ХАДУ, Звиад Арабули, помогает вернуть молодость и здоровье более чем 200 анапчанам и тысячам людей по всему миру с помощью гимнастики долголетия ХАДУ. Гимнастика безопасна, подходит людям любого возраста и с любой физической подготовкой. В основе комплекса лежат статодинамические упражнения, выполняемые в изотоническом режиме. Еженедельно проводятся уроки в единые дни и время, чтобы каждый осознавал, что в это время тысячи людей по всему миру стремятся к здоровой молодости и активному долголетию. В ролике можно ознакомиться с примерами упражнений.

Отчет о походе на гору Бужор, включающий восхождение на вершину, посещение братской могилы и почтение памяти погибших, прохождение дороги к роднику, проведение дыхательной гимнастики и перекус на зеленой поляне. Всего было пройдено 7 км и сожжено 200 калорий, но каждый получил незабываемые впечатления и зарядился энергией.